Yogur, griego, sin grasa, fresa, OIKOS Dannon es un tipo de . Los nutrientes más importantes en Yogur, griego, sin grasa, fresa, OIKOS Dannon se enumeran a continuación.
Agua
|
78.63 g
|
78.63
|
g
|
78.63%
|
La energía (calorías)
|
84 kcal
|
84
|
kcal
|
|
Energía (julios)
|
352 kJ
|
352
|
kJ
|
|
Proteína
|
8.03 g
|
8.03
|
g
|
8.03%
|
lípido total (grasa)
|
0.22 g
|
0.22
|
g
|
0.22%
|
Ceniza
|
0.59 g
|
0.59
|
g
|
0.59%
|
Hidratos de carbono, por diferencia
|
12.53 g
|
12.53
|
g
|
12.53%
|
Fibra, dietética total
|
0.4 g
|
0.4
|
g
|
0.4%
|
Azúcares, total de
|
11.63 g
|
11.63
|
g
|
11.63%
|
sacarosa
|
3.96 g
|
3.96
|
g
|
3.96%
|
La glucosa (dextrosa)
|
0.25 g
|
0.25
|
g
|
0.25%
|
Fructosa
|
4.44 g
|
4.44
|
g
|
4.44%
|
Lactosa
|
2.42 g
|
2.42
|
g
|
2.42%
|
Maltosa
|
0 g
|
0
|
g
|
|
galactosa
|
0.56 g
|
0.56
|
g
|
0.56%
|
Almidón
|
0 g
|
0
|
g
|
|
Calcio, Ca
|
94 mg
|
94
|
mg
|
0.09%
|
Hierro, Fe
|
0.06 mg
|
0.06
|
mg
|
|
El magnesio, Mg
|
11 mg
|
11
|
mg
|
0.01%
|
El fósforo, P
|
114 mg
|
114
|
mg
|
0.11%
|
Potasio, K
|
145 mg
|
145
|
mg
|
0.14%
|
Sodio, Na
|
33 mg
|
33
|
mg
|
0.03%
|
Zinc, Zn
|
0.45 mg
|
0.45
|
mg
|
|
Cobre, Cu
|
0.017 mg
|
0.017
|
mg
|
|
El manganeso, Mn
|
0.029 mg
|
0.029
|
mg
|
|
El selenio, Se
|
8.9 µg
|
8.9
|
µg
|
|
La vitamina C, ácido ascórbico total
|
0.2 mg
|
0.2
|
mg
|
|
tiamina
|
0.033 mg
|
0.033
|
mg
|
|
Riboflavina
|
0.217 mg
|
0.217
|
mg
|
|
La niacina
|
0.22 mg
|
0.22
|
mg
|
|
Ácido pantoténico
|
0.385 mg
|
0.385
|
mg
|
|
La vitamina B-6
|
0.051 mg
|
0.051
|
mg
|
|
El folato, el total de
|
20 µg
|
20
|
µg
|
|
El folato, comida
|
20 µg
|
20
|
µg
|
|
Vitamina B12
|
0.59 µg
|
0.59
|
µg
|
|
La vitamina D (D2 + D3)
|
1 µg
|
1
|
µg
|
|
La vitamina D2 (ergocalciferol)
|
0 µg
|
0
|
µg
|
|
La vitamina D3 (colecalciferol)
|
1 µg
|
1
|
µg
|
|
Vitamina D
|
40 IU
|
40
|
IU
|
|
Los ácidos grasos, saturados totales
|
0.11 g
|
0.11
|
g
|
0.11%
|
4: 0 butanoico, ácido graso butírico
|
0.007 g
|
0.007
|
g
|
0.01%
|
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico
|
0.002 g
|
0.002
|
g
|
|
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico
|
0.003 g
|
0.003
|
g
|
|
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico
|
0.018 g
|
0.018
|
g
|
0.02%
|
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico
|
0.007 g
|
0.007
|
g
|
0.01%
|
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común
|
0.011 g
|
0.011
|
g
|
0.01%
|
15: 0 ácido graso monoinsaturado
|
0.003 g
|
0.003
|
g
|
|
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico
|
0.039 g
|
0.039
|
g
|
0.04%
|
17: 0 heptadecanoico, ácido graso margárico
|
0.002 g
|
0.002
|
g
|
|
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico
|
0.018 g
|
0.018
|
g
|
0.02%
|
20: 0 eicosanoico, ácido graso araquídico
|
0 g
|
0
|
g
|
|
22: 0 ácido graso saturado
|
0 g
|
0
|
g
|
|
24: 0 ácidos grasos saturados
|
0 g
|
0
|
g
|
|
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales
|
0.024 g
|
0.024
|
g
|
0.02%
|
14: 1 ácido graso monoinsaturado
|
0 g
|
0
|
g
|
|
15: 1 ácido graso monoinsaturado
|
0 g
|
0
|
g
|
|
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico
|
0.001 g
|
0.001
|
g
|
|
16: 1 cis monoinsaturados ácido graso
|
0.001 g
|
0.001
|
g
|
|
16: 1 t de ácido graso monoinsaturado
|
0 g
|
0
|
g
|
|
17: 1 ácido graso monoinsaturado
|
0 g
|
0
|
g
|
|
18: 1 indiferenciada
|
0.022 g
|
0.022
|
g
|
0.02%
|
18: 1 cis
|
0.022 g
|
0.022
|
g
|
0.02%
|
18: 1 trans
|
0 g
|
0
|
g
|
|
20: 1 eicosenoico, gadoleico
|
0.001 g
|
0.001
|
g
|
|
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico
|
0 g
|
0
|
g
|
|
22: 1 c de ácido graso saturado
|
0 g
|
0
|
g
|
|
22: 1 t de ácido graso saturado
|
0 g
|
0
|
g
|
|
24: 1 de ácidos grasos monoinsaturados
|
0 g
|
0
|
g
|
|
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales
|
0.008 g
|
0.008
|
g
|
0.01%
|
18: 2 indiferenciada
|
0.007 g
|
0.007
|
g
|
0.01%
|
18: 2 n-6 c, c
|
0.007 g
|
0.007
|
g
|
0.01%
|
18: 2 ácido linoleico conjugado (CLA)
|
0 g
|
0
|
g
|
|
18: 2 t no definida además
|
0 g
|
0
|
g
|
|
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico
|
0.001 g
|
0.001
|
g
|
|
18: 3 n-3 c, c, c (ALA)
|
0.001 g
|
0.001
|
g
|
|
18: 3 n-6 c, c, c
|
0 g
|
0
|
g
|
|
18: 3i
|
0 g
|
0
|
g
|
|
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico
|
0 g
|
0
|
g
|
|
20: 2 n-6 c, c
|
0 g
|
0
|
g
|
|
20: 3 indiferenciada
|
0 g
|
0
|
g
|
|
20: 3 n-3
|
0 g
|
0
|
g
|
|
20: 3 n-6
|
0 g
|
0
|
g
|
|
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico
|
0 g
|
0
|
g
|
|
20: 5 n-3 (EPA)
|
0 g
|
0
|
g
|
|
22: 4 Los ácidos grasos poliinsaturados
|
0 g
|
0
|
g
|
|
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico
|
0 g
|
0
|
g
|
|
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico
|
0 g
|
0
|
g
|
|
Los ácidos grasos, el total de trans
|
0 g
|
0
|
g
|
|
Los ácidos grasos, trans-monoenoica total de
|
0 g
|
0
|
g
|
|
Los ácidos grasos, trans-polienoicos total de
|
0 g
|
0
|
g
|
|